この秋は６４ｋｇ以下に挑戦するつもり

３０歳の時に死守しようと言う気持ちが強かった６４ｋｇ以下にこの秋は挑戦するよ。１．５ｋｇダウンがその目標。６３ｋｇ前後で安定させようと思う。今日は６４．８ｋｇだった。プール前で。プール後は６３．８ｋｇ。２５ｍを３０往復した。１ｋｇも減るんだね。６４．８ｋｇを６３ｋｇにする。この秋の目標。体脂肪率は２０．８％だった。お腹周りの皮下脂肪を減らしたい。ここで１．５ｋｇ、減らせたら良いな。ＢＭＩが２３くらいでウエスト７６ｃｍのズボンが楽に着れる。今でもこのウエストのズボンははける様になってるけどお腹周りで１．５ｋｇの脂肪を燃焼させりとぶかぶかになるかもね。６４．８ｋｇから６３ｋｇは楽な減量。７１．０ｋｇからのフィニッシュだね。体脂肪率は２０％を割れると思う。

８月最後の週末の風景

この夏は過去に無い暑い夏だった。もう残暑入りしても良いよね。東京都心で３０度ちょっとが残暑の季節かな。９月末までこの季節が将来は続く可能性が高い。地球は温暖化、だからね。この盛夏が続いた夏でも１昨日の夜はコオロギが鳴いた。コスモスの花もこの通り。秋も感じることが出来る時期でもある。磯はまだまだ海の水に入れる季節、太平洋で台風が発生していなければ外海も波は無いよ。東京都心で３０度ちょっとの季節ならどんなに続いても良い。ひたちなか沿岸は涼しいからね。

アゲハの幼虫は朝鮮人参の葉、好物のよう

朝鮮人参の葉ってアゲハが卵を植えつけるんだね。その葉を食べて幼虫がこんなに大きくなってる。柑橘類の葉もアゲハは卵を産む。朝鮮人参も産むんだよ。

アラスカのデナリが快晴、綺麗

９日、１０日、１１日とデナリは快晴なのかも知れない。１１日のライブカメラの写真をＮＰＳからダウンロード。綺麗だね。綺麗な白い山だよね。真夏でこの色は良いよ。真っ青な青空も良い。綺麗な青空だよ。この青空はなかなか見れないよ。明け方のこの青空は凄い。凄い良い色。 景観に自信がある地域はインターネットでライブ中継しないよね。デナリが顔を出すのは珍しい。顔を出した時の感動もひとしお。ライブの楽しみだよね。

今日は暑さも一休み、峠は越えたかも

今日は部屋の温度、２８度までしか上がっていない。湿度７０％。玄関の水槽の水温も２８度。東北東の風２ｍ／ｓ。気持ち良い夏だよ。暑さの峠はひたちなか沿岸はこれで越えたかも。海風は吹き出すとこの辺は普通の真夏になる。２８度は普通の真夏。内陸の大地が熱くなる。海と内陸の温度差が発生すれば海風が吹くよね。南関東からの南風もこの海風で西へその方向が決まる。この状態の発生でひたちなか沿岸は暑さの峠は越すことになるんだと思う。

今日も日本列島、酷な暑さに襲われてるよね。１３時のアメダス、練馬で３４．９度。長野の穂高で３４．２度。穂高は避暑地のイメージが無くなるような酷暑だよね。京都の京田辺は３４．８度、熊本市で３４．８度。福岡市も３４．３度と表示されてる。酷な暑さだよね。

阿字ヶ浦海岸は砂浜に花が咲いてるね。色とりどりの日よけで涼む。９日、午前は南風、内陸の温度上昇で東風へ。３ｍ／ｓ。海水の水温は２４．５度が沿岸に来ていると思う。沿岸の波は天気予報では１．５ｍ。殆ど波は砂浜に来ていない。日よけと海水の中を行き来する。高原の避暑地確実に涼めるよね。北関東自動車道でほぼ直結。全線開通時は栃木や群馬からも車で遣ってくるようになるんだと思う。常磐道と北関東道で便利なところになるね。

夏だよね、この光景を見ると。８月９日でも海は荒れていないんだね。昔は土用の波に警戒もした。海が荒れる台風も台湾方面にその進路を取っている。地球の温暖化で太平洋高気圧の日本列島への張り出しがしっかりとしている所以かも。その縁は台湾から中国大陸にある。台風の進路が教えてくれてるよね。