この秋は６４ｋｇ以下に挑戦するつもり

３０歳の時に死守しようと言う気持ちが強かった６４ｋｇ以下にこの秋は挑戦するよ。１．５ｋｇダウンがその目標。６３ｋｇ前後で安定させようと思う。今日は６４．８ｋｇだった。プール前で。プール後は６３．８ｋｇ。２５ｍを３０往復した。１ｋｇも減るんだね。６４．８ｋｇを６３ｋｇにする。この秋の目標。体脂肪率は２０．８％だった。お腹周りの皮下脂肪を減らしたい。ここで１．５ｋｇ、減らせたら良いな。ＢＭＩが２３くらいでウエスト７６ｃｍのズボンが楽に着れる。今でもこのウエストのズボンははける様になってるけどお腹周りで１．５ｋｇの脂肪を燃焼させりとぶかぶかになるかもね。６４．８ｋｇから６３ｋｇは楽な減量。７１．０ｋｇからのフィニッシュだね。体脂肪率は２０％を割れると思う。